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ホールでの ご注文があったので・・・直径18 昨年末のカフェ終了から チーラヴェ開店まで約2ヶ月半のブランク・・ あれよあれよで 4キロは増加していた (足どり重いのなんの)。 美容上の問題より、立ち仕事ゆえの 足腰の負担軽減のため ここ1ヶ月 毎朝体重計に乗ることを日課にしました。 朝と昼は しっかり玄米をいただいて、 夕方から チーズ少々・お茶たくさん・チーズ少々・お茶たくさんを 繰り返し、夕飯は おかず少々・・・ 3キロ 戻って 動くのがラクに! (やっぱり 1キロのダンベルを3個持って 仕事していたかと思うと しんどい・・) 人それぞれの 健康法や食事の摂り方はありますが、 自分的に 玄米とチーズは おばあちゃんになっても かかしたくないなぁ♪ (玄米 噛めなくならないように注意しよう) ※明日 16(火)は 休みを頂戴します。 6月の休み ・・・・・・・・・ 1日(月) 2日(火) 3日(水) 9日(火) 16日(火) 21日(日) 24日(水)
by lavedone
| 2009-06-15 11:32
| ・お菓子
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