▲チーズ専門店・ラヴェドン 　　fromagerie 　l'avedone

•   チーズで上手にダイエット
  [ 2010-10 -03 17:26 ]

　　　　　　　　　　ぼーっと浮かぶ　ラヴェドンの牛



誤解の無いように、

チーズを食べると痩せるわけではありません。
自分的には　コントロールに役立てています。

もちろん必要な栄養源として・・・
そしてチーズに足りないビタミンCと繊維質をたっぷり摂ることを心がけて・・・

こんなことを意識しつつ運動♪

ちょっと調子がよい　この頃です。



ちなみに　チーズの乳脂肪は熟成の過程で
細かい細かい脂肪酸などに分解されるので、消化吸収にすぐれている。
そして含まれるビタミンB2が脂肪の代謝をよくし、
脂肪分が体内に溜まらないようにしてくれる。
さらに肝臓の働きを高めてシミを防ぐ。

・・・・・・・・　　　　すばらしき効能あり☆






まっ　　　なんでも過ぎたるは・・　なんとか　　　　　ですけどネ♪